一件目の報告と復活のお知らせ。
どうも。お久しぶりです。
禁欲男子、生きてます(笑)
何と、去年の12月から更新がありませんでした。。。
原因は簡単です。
度重なるリセットです。
自身がオナ禁の良さを発信しているのになんと不甲斐ない。。
もはやブログの書き方さえもキレイさっぱり忘れてしまいました。
さらに禁欲男子はオナ禁1日目。
今、オナ禁ライフの中では最低辺にいます。
このブログの存在自体もほぼ頭から抜け、Twitterでの活動も殆ど無くなっていました。
そんな中、私を元気付けてくれる一件が。
「報告がきた」のです。
この一件の報告で、私はモチベーションが復活したのです。
内容を大まかに紹介しますね。
と、こんな感じ。
かなり貴重な報告本当にありがとうございます。
報告者は「数日の強制オナ禁」の中でオナ禁効果を実感しており、メリットもデメリットもはっきり感じたとのこと。
この報告からわかる様に、短期間のオナ禁でも十分効果はあるという事です。
私はこの報告を見て、「私は何をやっているんだろう」と自問自答するきっかけになりこうして記事を書く決心がつきました。
前ほど短期間に多くの記事の更新はできなくても、報告があり次第記事にしようと思います。
報告一件一件をしっかり丁寧に記事にしていくのでよろしくお願いします。
(報告者さんのプライバシーは守った形で紹介します。記事化をしないで欲しい場合はその様に記載をお願いします)
今回は、生存報告と記念すべき一件目の報告の紹介でした。
それではまた次回。
使える時間を増やすにはオナ禁をするべき理由
どうも皆さんこんにちは。
早寝早起き、禁欲男子です。(笑)
オナ禁をしている人って、何かしらの理由があって実践していると思うんですよね。
▼▼▼例えば、この様なものがありますよね。▼▼▼
人の数だけ理由があり、挙げたらキリがありませんが代表的な理由といえばこんな感じでしょうか。
オナ禁には様々な効果、確かにありますが今回は、
「使える時間を増やすにはオナ禁をするべき」
という話をしていきますね。
もし、この記事を見ている人で、「モテ効果も欲しいけど、とりあえず今よりも１日に使える時間を増やしたい」と思っている方は是非最後までご覧ください！
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
「俺には時間が無い・・・」
「もっと１日に使える時間を増やしたいな・・・」
と思っている方は多いと思います。
特に日本って皆が忙しくて常に時間に追われているイメージがありますよね。
だからと言って、無理やり睡眠時間を減らしたり、何か他の大事な時間を削るというのは絶対にやめましょう。
睡眠時間を減らすというのは、後々自分にダメージが返ってきます。
集中力が低下し、メンタルが不安定になり・・・
かなりリスクが大きい選択です。
なので、ほとんどの方は何かに挑戦したくても、
「俺には時間(暇)が無いから無理だ」
となってしまう訳ですね。
そんなアナタ、
オナ禁、していますか？
自慰行為で削られている時間
毎日がかなり忙しく、クタクタになって家に帰ってきて・・・
それでも夜は自慰行為をしてから寝る。
そんな生活送っていませんか？
アナタのその行動は、本来使えるハズの多くの時間と気力を無駄にしてしまっています。
スゴク勿体ない。
毎日、１回の自慰行為を行うとしましょう。
準備～終了までは長い人は１時間以上かかる人もいると思います(笑)
でも、今回は30分で計算していきますね。
どうでしょうか。(笑)
自分がどれだけ自慰行為に費やしていたか。
中には「そんなに毎日はしてないよ」って方もいると思いますが、何となく自分の頻度と合わせるとどのくらいの時間が無駄になっているかわかると思います。
でも、「まだ」なんです。恐ろしいのはここから・・・
▼▼▼それでは下へ・・・▼▼▼
リセットによるダメージでの時間ロス
これを忘れていませんか？(笑)
リセットした日ってボーーッとして頭が働かなくなる時間がありますよね？
いわゆる「賢者モード」と言われているやつですね。
確かに、「賢者モード」中も何かを行う事は出来ます。
でも、全然集中できないし、効率もかなり悪くなりますよね？
それはある意味「時間と気力」を失っているという事なんです。
そして、リセットした日の睡眠時間って長いんですよ。
リセットのダメージがあるからです。だから寝起きも悪い。
これらの弊害も含めて考えてみたら、相当な時間と気力が失われていると思いませんか？？
こんな状況で、「俺には時間が無いから睡眠時間を減らすしかない」なんて口が裂けても言えませんよね(笑)
オナ禁をすれば、
自慰行為に費やしていた時間が使えるようになり、その分早く寝れますし、オナ禁日数が増えれば睡眠時間は無理しなくても自然と減ります！
オナ禁には「行動力」を増やすと言われていますが、更にはその「行動するための時間」も作ってくれる訳です。
なんと便利な。(笑)
よくこんな言葉を耳にしませんか？
「何かを得るには何かを捨てなければならない」
これは、新しい何かをしたり、得たりするためには代償が必要という事ですね。
その代償を「睡眠時間」や「自分の大切な時間」にしてしまうのは非常に勿体ない。
オナ禁をして、「自慰行為の時間」を代償に「新しい何か」を得てみてはどうでしょうか！
今日からでも、オナ禁しましょう(笑)
今日は、「使える時間を増やすにはオナ禁をするべき理由」について話をしました。
それではまた次回！
大事な報告とその原因。
どうも皆さんこんにちは。
前回の更新から少し期間が空きましたね。
「オナ禁」そのものの存在を忘れつつあったので、更新頻度が落ちてしまった感じです。(笑)
だが、しかし・・・
なんとリセットしてしまいました。
かなりの日数続いていただけにリセット直後は一瞬ヘコみました。(笑)
ここまで続いていたなら、
「もう大丈夫だろうな」
と思っていたのですが、その気を抜いた隙に想像していなかった別角度からのハプニングが起こりリセットしてしまう事になりました。
何故、あれだけリセットしない自信があった私がリセットしてしまったのか。
今回はそれを解説していきますね。
また、今回解説する事は、我ら「オナ禁ファイター」にとってとても大切な事になるのでしっかり見ていただければと思います。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
予想外のハプニング
今回リセットしてしまった原因は、
「しっかり構えていたが別角度からのパンチが刺さった」
という事です。
何が起こったかと言うと、シンプルです。
夢精をしたんですね。(笑)
ここ最近はずっと夢精をしてこなかったし、夢精に関しての記事もまだ作っていなかったので私の頭の中に「夢精」という存在自体がありませんでした。
しかし、「その時」は突然やってきます。
今ではもう殆ど覚えていませんが、性的な夢を見た訳です。
その夢の中で完全に射精した感覚が・・・
はっ！！！
そう思った頃にはもう手遅れ。
日数がある程度長かったこともあり、パンツの中は大洪水に。
「うわぁ、マジか・・・」
と思いつつも片づけの処理をする訳です。
真夜中に。(笑)
パンツや、念のために布団とシーツも洗濯し、風呂に入った後。
「さぁ、寝るか・・・」
と思いました。
が、
一度射精してしまったから、若しくは性的な夢を見てしまったからか、今回のオナ禁ライフの中で「ダントツ１番のムラムラ」が襲ってきた訳です。
「まじか、ここで来るのか・・・！！」
完全に想定外でした。油断していました。
完璧な予想外の出来事の上に、真夜中だったこともあり、正常な判断などできる訳もなく・・・
「リセット」となりました。(笑)
中々続いていただけに、結構くらいました。
その日の朝の寝起きは最悪ですし、やる気も出ない。
更に、
その日の夜に「連続リセット」というテンプレの長期オナ禁失敗パターンの道を歩んでしまいました。(笑)
あぁ、オナ禁って難しい。
皆さんへ
「オナ禁」とはそういうものです。
どれだけ日数が伸びている方でも、油断や自分に対する甘さが出た瞬間にゲームオーバーになってしまう。
何て難しいゲームなんでしょう。(笑)
今回起こってしまった事は仕方ない。
それよりも今は出来るだけ早くダメージの回復に努めます。
「リセットしてしまった時の対処法」の記事も過去に投稿しています。
▼▼ココから見れるので是非ご覧下さい。▼▼kinyokudansi.hateblo.jp
私を反面教師として、皆さんは私と同じ過ちを繰り返さない様にして下さいね。(笑)
そして、私はまた振り出しからスタートとなります。
今このブログを見ていただいている方の中で、中々オナ禁が続かないという方も、今回をきっかけに私と一緒に頑張りましょう！
私は絶対に諦めません！(笑)
今回は、「大事な報告とその原因」の話をしました。
それではまた次回！
オナ禁の効果を最大限に享受する方法！
どうも皆さんこんにちは。
オナ禁、してますか？？
このブログを見ているという事は、何かしらオナ禁に興味があって見ているという方だけだと思いますが(笑)
そんな我々「オナ禁ファイター」の中には、
「オナ禁してるのにあまり効果が感じられない・・・」
という方っていると思います。
そんな人に向けて、「オナ禁の効果を最大限に享受する方法」を解説していきますね！
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
「エロ禁」、してますか？
皆さん、オナ禁は「自慰行為のみを禁止する」だけでは効果が激減してしまうんです。
リセットはしなくても、「少しだけ」といってそういう動画をみたり、または妄想してしまったり。。。
※こういった行為は、直接リセットとは関係していませんが、オナ禁の効果を激減させてしまう大きな原因となります。
知っていますか？？
そういった「エロコンテンツ」をみたり、「妄想」をするだけで、男の魅力を下げる男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」が発生するんです。
オナ禁に関するホルモンはこちらで少し解説しているので、良ければご覧下さい。
▼▼▼▼▼
つまり、ジヒドロテストステロンを増やさずにオナ禁の効果を最大化する為には、
エロ禁が必須なんです。
今まで意識していなかった人はそこを気を付けてみて下さい。
オナ禁効果の違いが見れると思います。
オナ禁するのにエロ禁は必須!!
ムラムラする事はチャンス！
エロ禁を並行する中で、めちゃくちゃムラムラする時があると思います。
特に初日～１ヶ月の間はムラムラで苦しむ事がかなり多いです。
そんな時は、
そのムラムラを別の所に向ける
という事をしてみましょう！
ムラムラを誤魔化す為にゲームをしたり、外に出たり・・・
色々あるとは思いますが、１番はその人が１番やるべき事or頑張りたい事をするべきです。
「ムラムラする＝性欲が高まっている状態」
性欲の力はもう皆さんが知っているかと思います。
どんな時間でも、どんな場所でも、どんなに疲れていても、
性欲がMaxの時って性欲に頭が支配されて、我を忘れた様に身体が勝手に動き出しますよね？？
改めて考えてみて下さい。
よく考えたらこれって
「最高のドーピング」になりませんか？
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我を忘れ、没頭する行動力とエネルギー。
これを自慰行為でなく、自分の為に使ったらどうなるでしょうか。(笑)
半端じゃないくらいのスキルの上達や自分磨きができますよね！
オナ禁して、効果を得ながら、更に沸いてきた性欲を自分のやるべき事にぶつける。
ここまでやったらかなりの効果が期待できますよね！
◆ポイント！◆
- オナ禁をする中で、エロ禁をするのは必須
- 沸いてきた性欲はやるべき事にぶつける
エロ禁すると、時間や場所関係なくムラムラが襲ってきます(笑)
中々難易度高いですが、それを別の方向に変換させる事ができた時、かなりの効果が得られると思います！
是非、これらを意識して「オナ禁生活」を送ってみて下さい！
エロ禁は必須！(笑)
今回は、「オナ禁の効果を最大限に享受する方法」を解説しました。
それではまた次回！
オナ禁で自分の課題を見つける方法~オナ禁報告23日目~
前回のオナ禁報告記事「オナ禁報告~10日目の効果~」はコチラから▼▼▼
どうも皆さんこんにちは。
今日でオナ禁２３日目を迎えました禁欲男子です。
「オナ禁報告シリーズ」は前回の報告から１３日空いたということで、久々にやっていきますね。(笑)
今日は、オナ禁効果をまとめた記事ではなく、私がこの「オナ禁」をしていて気づいた
「自分のやるべき事や課題を見つける方法」を話していきます。
特に、
という人にとっては役に立つのでは、と思っています!
特にオナ禁している人は、現状に満足していない、自分を変えたい意識が高い人達が多いと思うので是非見てみて下さいね!
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
誰にでもわかる事
結論から言いましょう。
「やるべき事や課題を見つける方法」は、
とにかく行動、新しい事にチャレンジする
という事に尽きます。
行動が全てです。
しかし、これを聞いて大抵の人は、
「いや、行動が大事なのはもう知ってるよ。」
って思っていると思います。
でも、全くわかっていないですよ。
課題や、やるべき事が見つかってから行動をするのではないんです。
行動をするからそれらが見つかるんです。
わかりますか？
例えば、
などです。
この例えだと、旅行に行ったとしても行かなかったとしても、「英語力の不足」は変わらないのです。
しかし、それに気づけるかどうか。
人ってできない事だらけだと思います。
誰もが、バク転や100mを11秒で走ったり、裁縫やプログラミングが出来たりする訳ではありません。
でも、それでも貴方はそれを「改善すべき課題」だとは思わない。
それは、自分には必要のない技術だからですよね？
スポーツ選手に必要な能力と歌手に必要な技術は全く違うように。
自動的に頭の中で「この能力は必要なのか？」という事を判断しているんですね。
この仕組みが理解できれば、「自分の課題」何てものは無限に出てきますよ。
逆に多すぎて困ってしまうくらいに(笑)
オナ禁で得た行動力で環境を変える
オナ禁をすることで「時間と行動力」を手に入れる事が出来ます。
それを上手く活用すればやるべき事はおのずと見えてきます。
より新しい事にチャレンジし、高いレベルに足を運んでみて下さい。
その世界に入った時、自分の能力が足りていないのであれば「気づく」ハズです。
ほら、簡単でしょ(笑)
後はその見つけた課題を解決していくだけです。
それが俗にいう「自分磨き」って事ですね!!
自分磨きして、自分のグレードをどんどんアップさせていきましょう!
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まとめ
そもそも、オナ禁をしている人達は何かの能力が足りなくて、困っているからオナ禁に出会い実践している訳ですよね？？
元々運動神経バツグンで、クラス一番の人気者でモテモテ、学力もトップだったらオナ禁なんてしてなかったのではないのでしょうか。
という事は、貴方達(私含む)は自分の能力が通用しなくて、課題を見つけたからこそ「オナ禁」をしているのです。
もう既に皆やっているんです。
行動力を使いそれをどんどん実行していく。
中々いませんよ、そんな事できる人は。(笑)
でも、このブログを見て下さっている方は「自分を変えたい」と思っている野心にあふれている向上心の塊たちなので、必ず可能です!!
その悔しさ、己の無力感を忘れないでください。
それが自分の課題を生み、自分を変えるきっかけとなります。
「今から」行動して下さい。
貴方は昔の自分に
「もっと前からやっておけば・・・」
と思った事ありますよね？？
それは今も同じです。
「今」行動できなければ、未来の自分から「あの時やっとけば」と思われていますよ。
今日の今が一番早くて若い。
何歳とか関係ないです。
自分がより若い内（今）に行動してください!!
以上、「オナ禁で自分の課題を見つける方法」の話をしました。
それではまた次回！
オナ禁効果 ３週間まとめ
前回の「オナ禁効果 ２週間まとめ」はコチラ▼▼▼
どうも皆さんこんにちは。
今日でオナ禁21日目。
あっという間に３週間達成しました!
この１週間もかなりあっという間に過ぎましたね。
何か毎週毎週時間が加速していっている感覚です。(笑)
今週は今週で新たに気づいた事、起こった事色々あるのでいつもの様にまとめていきますね!
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
オナ禁効果 ３週間 まとめ
▼コチラが今週感じた効果です。▼
- 集中力が爆増◎
- 体臭の改善
- ムラムラが全くなくなる◎
- 無気力状態の改善◎
- 感情が安定した
- 寝つきが良くなった◎
３週間目はこの様な効果を感じました。
ここら辺まで来ると、以前紹介した効果達は
「基本性能」として身についている状態
になるので、安定してきますね。
これ以上何か追加の効果が無くても、今の効果を維持できるのであればオナ禁は続けたい。いや、一生続けます。(笑)
３週間を超える「長期オナ禁」を視野に入れている人は是非見て下さいね。
参考になれば幸いです。
ここからは、「◎」が付いた効果（より効果を感じたもの）
の解説をしていきますね!!
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
より強く感じた効果
集中力が爆増
これ、今週かなり感じました。
▼禁欲男子の公式Twitterでもつぶやいていました(笑)
今日で3週間達成。
— 禁欲男子 / オナ禁ブログ運営者 (@kinyokudansi) 2020年11月18日
一言で言うと、今週は
「無意識にすげぇ事やってた」
ちょっとパワーの使い道を間違えてしまったけど、集中力と気力は異常な程に高まった。
故に後から振り返って自分でも驚く様な事を無意識にこなしていた。。。
「オナ禁効果3週間まとめ」の記事は、明日公開します。
ある物事に対しての作業を始めると止まらなくなる。
気づいたら半日経っていたりってこともありました。(笑)
他、様々な場面で「集中力上がったな」と後から気づくシーンがありました。
物事に没頭している時はそんなことさえ考えていないので、後から気づく形となりますね。(笑)
集中が切れて、「はっ！」となるまでは疲労感すら感じませんでした。
かなり凄い効果だな、と驚かされましたよ。
ムラムラが全くなくなる
これは「オナ禁ファイター」にとっては何よりも嬉しい効果なのではないでしょうか？
この１週間は全くムラムラしませんでした。
一瞬の葛藤すらもないのでストレスフリーでオナ禁生活を送れました。
しかし性欲が無くなってしまった訳ではありません。
どちらかというと、
という方が正しいですね。
余計な場面でムラムラしなくなった、という事です。
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無気力状態の改善
これも私にとってはかなり嬉しい効果ですね!!
先週はこの無気力状態にかなり悩まされたので、本当に良かったです。
ただ、この「無気力状態の改善」は、
集中力が向上し物事に没頭する様になったから
でもあると思いますね。
確かにオナ禁界隈では、
「無気力になって、一定期間たつと新たな効果とともに改善される」
と言われていますが、私の場合はひたすら行動をして直したという感じです。
オナ禁している方も、「無気力状態」で悩む方はかなり多いと思うので、１つの改善例として受け止めてくれれば幸いです。
寝つきが良くなった
寝るまでにかかる時間が結構短縮されました。
「あまり眠くないな」と思う日も、布団に入ったらスッと睡眠状態に入れます。
これも時間の効率化に繋がりますし、助かる効果ですね!!
もはや寝る前の記憶がほとんどないです。(笑)
まとめ
３週間目、どうだったでしょうか。
こんなに毎週新たな気づきや効果があるとは思いませんでした。(笑)
こうやってブログで振り返って初めて気づけますね!!
この２１日の間オナ禁をしていた自分と、毎日リセットしていた自分を比べるとかなりの差になっていますね。
やっぱりオナ禁は積み重ね。
来週で遂に１か月達成という事で、気を緩めずにオナ禁続けていきますね。
来週はどんな気づきがあるのだろう。
とても楽しみです。
以上、「オナ禁効果 ３週間目まとめ」の解説でした。
それではまた次回！
オナ禁にプロテインは有効なの？
どうも皆さんこんにちは。
今日は、オナ禁において「プロテインを飲む」のは効果を上げるのに有効なのか？
という事について解説していきたいと思います。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
「オナ禁」と「食事」の関係性
オナ禁をする上で意識するべきものは、
「食べる(飲む)物」
です。
食べるものによってはオナ禁の難易度を上げてしまったり、逆にサポートしてくれたりする食べ物も存在します。
アナタの身体は普段食べてる物から作られるわけですから、これだけの影響力があるのは当然ですよね。
中にはこんな考えるを持っている人もいるんじゃないかなと思います。▼▼▼
たまに見ますね、こういう人(笑)
それじゃあ、この発言にアンサーしていきます！
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
精液にタンパク質は殆ど含まれていない
これが真実です。(笑)
確かに精液の主成分はタンパク質なんですが、それも全体の「３～５％」だという事です。
それに、一回の射精量は基準として約１.５mlとされていて、かなり少ないですよね。
つまりどういう事かというと、
プロテインだけ摂取したからといって、大きな効果がある訳ではない
という事ですね。
そして、精液にはタンパク質のほかに「クエン酸」、「ナトリウム」や「果糖」等が含まれており、栄養価としてみるとかなり豊富な成分となっています。(笑)
確かにプロテインを飲む事で、ダメージ修復の助けになるのは確かです。
殆どの人が１日に必要とされているタンパク質を摂取できておらず、みんな知らずに「タンパク質不足状態」となってしまっているというのが今の現状だそう。
それに、普通の食事だけでは毎日必要なタンパク質の量を摂取するのは難しく、その量は普段身体を動かしているような人はさらに必要になります。
なので、「栄養バランスの取れた食事」を取った上でプロテインを飲むというのはアリですね。
※念のために言っておきますが、
プロテインは飲んだからといって筋肉が付いたりする様な「魔法の粉」ではありません。
仮にも「栄養補助食品」であり、普段の食事を充実させる事が最優先です。
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コスパ最高のプロテイン、教えます
ここで、あまりプロテインの知識が無い方の為にも、禁欲男子超絶オススメのプロテインを紹介しておきますね。
▼▼▼
リンク
業界一のコスパの良さを誇っていて、安価かつ豊富な成分で、海外製を中心として様々なプロテインを飲んできた禁欲男子もかなり質が高いプロテインだと思います。
めちゃめちゃ安い。コスパ良すぎる。(笑)
また、一般的なプロテインは味が悪く飲みにくい物が多く、「毎日飲む」という状況を考えるとかなりのストレスになりますよね。(笑)
マイプロテインのプロテインは「味もバツグンに美味い」と好評ですし、禁欲男子も同意ですのでそこもオススメポイントですね。
「美味しい」方が心のケアにもなりますし、モチベーションUPにも繋がりますから、成分だけでなく味にもこだわったほうがいいですね。(笑)
是非、初心者～ベテランまでオススメのマイプロテイン、チェックしてみて下さい。
あとやる事と言ったら一つしか無いですよね。。。？
「筋トレ、やりましょう。」
「オナ禁と筋トレの関係性」については、近々記事にしますね。
それではまた次回！
リセットしてしまった時の応急処置
ああ！ またやってしまった。。。
皆さんこんにちは。禁欲男子です。
オナ禁、実践してますか？
オナ禁とは、三大欲求である性欲を我慢する行為。
後の２つは、食欲と睡眠欲と、どちらも生きるには必須のモノ。
その内の１つを封じる訳ですから、オナ禁ってそんなに簡単じゃありません。(笑)
たまに「難なく１か月達成しました～」とかって人がいたりもしますが、大体の人はそう上手くはいきません。
もしあなたが「オナ禁全然続かない。。」と思っているなら安心してください。
殆どのオナ禁ファイターが始めたてはそうですし、そこからどんどん期間を延ばせるようにしていけば大丈夫です。
そんなこと言っても、リセットしてしまった時は毎回落ち込むし、その後に来る数日間の不調に耐えなければなりませんよね。
なので、今回は
リセットしてしまった時の対処法
を解説していきます。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
基本やるべきはリカバリー
リセットした後は、まずダメージのケアをしないといけません。
逆にケアができたなら、ダメージは少なく済みます。
そして、やるべき行為は以下の通りです。
上記がリセットのダメージを減らす為にやるべき行動です。
◆ポイント！◆
オナ禁のデメリット効果を引き出してしまう男性ホルモン、ジヒドロテストステロン(悪い奴)をいかに増やさずに減らせるかがカギになります。
ジヒドロテストステロンは汗や尿から外に出るので、ランニングや半身浴、心のケアを兼ね備えて温泉に行ったり、サウナに行くのも効果的です。
そうしてできるだけジヒドロテストステロンを出し切った後は、好きな物でも食べて心のケアをしてもいいでしょう。
その後は射精によって不足している亜鉛を食事orサプリで補給し、ぐっすり寝る。
これが１番いいダメージのケア方法です。
メンタルの負担も少なくできます。
◆ポイント！◆
射精によってジヒドロテストステロンが発生するだけでなく、行為そのものが相当な体力と気力を消費する事なので、身体を休めることを意識していきましょう。
こうしてダメージのケアをするのとしないのでは、次の日の持越しダメージが雲泥の差になります。
「どうせリセットしたし、どうにでもなれ！！」
と、自暴自棄になってしまう気持ちも十分わかりますが、そのリセットをした瞬間から新たなオナ禁はスタートしているのでできるだけケアをするようにしましょう。
以上、「リセットしてしまった時の応急処置」の解説でした。
それではまた次回！
オナ禁の効果はプラシーボなのか？
賛否両論のあるオナ禁
皆さんこんにちは。禁欲男子です。
いきなりですが、オナ禁って賛否両論ありますよね。
否定的な意見も肯定的な意見もあって、それを見ると
「本当にオナ禁をするべきなのかな？？
効果はあるのかな？？」
効果はあるのかな？？」
って思ってしまう人もいると思います。
それによってオナ禁実践に踏み出せない人が一定数いるのは事実だと思います。
なので、オナ禁肯定派である禁欲男子が、
否定派のよく言う
「オナ禁効果はプラシーボ(思い込み効果)だ」
という事について解説していきたいと思います。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
プラシーボ効果とは？
プラシーボとは、"思い込み効果"の事で、日常生活の色々なところで見ることができます。
その事柄を強く思い込む事で、本当にそのような状態やメンタルになる、という事例が一般的に言われているプラシーボ効果です。
これまでオナ禁を実践した殆どの方が、
上記のような効果があったと報告しています。
これは、「プラシーボ効果だ」で片づけられる話ではありません。
よく言われる「モテ効果はプラシーボだ」
オナ禁効果の中には、「モテ」に関する効果もあると言われていますよね。
など、よく聞く話です。
オナ禁否定派はこれに対して、
「プラシーボ効果だ！」
と言う訳ですね。
これについて今から解説しますね。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
オナ禁「だけ」ではモテない
ハッキリ言いましょう。
オナ禁する「だけ」ではモテません。
じゃあ、モテ効果は嘘なのか？
そうではありません。
オナ禁をすると、身体の調子が上がる訳です。
今までは学校に行って帰ってくるだけで疲れていた人が、
オナ禁をする事で更に体力と時間的余裕を確保でき、
家に帰った後も行動を起こせるようになったりもします。
その成功体験から自信が付き、
更にその最中もオナ禁効果は続くのでもっと行動を起こせるようになります。
つまりどういう事かというと、
オナ禁によって身体の調子が良くなり体力と時間的余裕が増え元気になる
▼
その行動力で何かに挑戦、努力、実践をする
▼
その中の成功体験、継続できている達成感で自信が付く
▼
自信満々、いわゆる「ノリに乗っている状態」になり、それが立ち振る舞いや言動に表れる
▼
自信がある事によって心の余裕ができ、正確な判断が可能になる
▼
ここらへんでモテ効果や彼女ができる
という流れになります。
つまり、オナ禁が、「だけ」ではモテませんが、
オナ禁をできているならそれだけで留まる事等できないはずなんです。
何かしら行動を起こし、新しい何かを始めます。
それがきっかけとなり、結果モテ効果に繋がるのです。
これを見て、まだ「プラシーボ効果だ！」と言えるでしょうか(笑)
仮に言えるとしたなら、「オナ禁だけして、生み出した体力や時間を有効に使わずずっと何もしない人」に対してだけでしょうね。
ただ、オナ禁してみたらわかると思いますが、大体の人は何かしら行動を起こし始めますから、こんな事はありません。
オナ禁は全てのきっかけです。
今、実践するか迷っている方がいるなら絶対にやってみて欲しいです。
以上、「オナ禁の効果はプラシーボなのか？」の解説でした。
それではまた次回！
オナ禁効果 ２週間まとめ
前回の「オナ禁効果 １週間まとめ」はコチラ▼▼▼
どうも皆さんこんにちは。
今日でオナ禁14日目ということで、2週間達成となりました。
前回の1週間達成から、体感的に早かったですね。
リセット後の3日間よりも全然短く感じました!!
これには理由があり、オナ禁の日数が伸びるにつれ「リセットや、オナ禁をしている」という意識自体が無くなってきているからです。
オナ禁をしている状態が当たり前になりかけているという事ですね。
オナ猿の時って0~3日目あたりをずっと過ごして常に「リセットやオナ禁」の意識が常に頭の中にありますよね。
日数がある程度まで行くと、オナ禁が楽になると言われている原因はこれですね。
凄くいい傾向です。
ここからは、「オナ禁２週間の効果」をまとめていきます。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
オナ禁効果 ２週間 まとめ
まずはいつもの様に箇条書き形式でまとめてみます。
２週間目では、この様な効果を感じました。
また、１週間目で感じていたことは無くなった訳では無く引き継がれています。
１週間目の効果が気になる方は是非この記事の最初から飛べるようになっているので見てみて下さいね。
今回も、より効果を強く感じたものは「◎」を付けました。
「◎」が付いている項目について解説していきます!!
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
より強く感じた効果
ムラムラしなくなった
これはかなり嬉しい効果ですね。(笑)
１週間目あたりは時間によってはかなりムラムラしてました。
リセットを我慢できなくて頭を抱えるほどではありませんでしたが、中々耐えるのは大変でした。
２週間目あたりになってくると、ムラムラしなくなるどころか、
「エロコンテンツを見たくなくなる」
という変化が起きました。
オナ禁をしているから見たくない、というよりかは「人間としてやってはいけない」とか「そもそもそういった動画を心から見たくない」という感じです。
かなり凄くないですか、コレ(笑)
皆が皆、２週間目でこうなる事は無いでしょうが、いずれはこの様な考え方になってくるでしょう。
無気力状態になる
コレ、僕は毎回なるんですよ…
今回はちょっと来るのが早かったですが(笑)
寝起きは良いし、元気も有り余ってるんですが、とにかく無気力状態。
オナ禁を結構実践している人なら共感できるのではないのでしょうか。
なりますよね、無気力状態。
コレは「長期オナ禁」のデメリットの１つですね。
行動力やパワーはどんどん湧き出てくるのに無気力っていう状態。
この対処法は、
の3つになります。
長期オナ禁に無気力状態は付き物です。
かなりの人数がこの無気力状態に直面し、悩んだ末リセットしてしまうという事例が多いので、いずれは１つの記事にしようかな、と思っています。
必ずこの無気力状態には終わりがあります。
この時期は「オナ禁ってほんとに意味あるのかなぁ」ってかなり悩みますし、いつ終わるかも体感的に予測が出来ません。
でも、そこは歯を食いしばって耐えましょう。
それがかえってストレスになり、オナ禁を続けることが厳しいようなら「１度リセット」も選択の１つですね。
しかし、大抵こういった「長期オナ禁のリセット」の後は一定期間中々続かなくなります。そういうもんです。(笑)
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凄く感情が動きやすくなる
普段私って感動モノの映画を見ても、何かお別れとか、皆が泣いたりするような場面でも何も感じなかったんですよ。
感動して涙を流したのなんてずっと前の事…もう覚えていません(笑)
ですが、最近になってちょっとしたことに感動する様になりました。
自分の感情がストレートに出るようになって、感謝の気持ちが湧いてくるようになりました。
切ない歌で涙を流したり、世話になっていた友達に素直に「ありがとう。」と伝えたり。
少し前の私とはかなり変わっています。
凄く小さな発見にも感動したり、感情がとにかく動きます。
「オナ禁でキレやすくなった」と言っている方もいますが、これが関係しているのかも。(笑)
周りの人の反応が良くなった
話している相手の反応や表情がより良くなったと感じました。
これは「自分の態度や表情が変わっているから」というのもありますね。
オナ禁してると自然に笑顔で会話できるし、ハッキリと会話する事ができます。
別にオナ猿の時でもそれはできるのですが、とにかく疲れやすいし、疲れている時はダルいっていうのが相手に伝わる態度になってしまいがちです。
やっぱり元気でハキハキ話す人と話すと、こちらも元気が貰えますし、お互い悪い気がしないですよね。
まとめ
今回もかなりの効果がありましたね!!
来週の自分がもう既に楽しみで仕方ないです。(笑)
この記事が１人でも多くのモチベーションになったら嬉しいです。
私はこの無気力状態を何とかブッ飛ばします。(笑)
以上、「オナ禁効果 ２週間まとめ」の解説でした。
それではまた次回！
なぜリセットすると皮脂が増えるの？？
どうも禁欲男子です。
今回は、「なぜリセットすると皮脂(顔の油)が増えるの？」という事に対して答えていこうと思います。
皆さんも経験があるはずです。
「リセットした当日、次の日っていつにも増して皮脂が凄いな」って事。
あれ中々嫌ですよね。(笑)
あれが改善するだけでもオナ禁はやる価値があるくらいです。
あの皮脂にはホルモンが関係している
それでは、あの皮脂の原因を分かりやすく解説しますね。
これには、一般的に言われている２つの男性ホルモンが関係しています。
それが、
- テストステロン
- ジヒドロテストステロン
の２つなんですね。
この２つの男性ホルモンは、オナ禁と密接に関係しているという事を理解しておいて下さい。
テストステロンは男の質を上げる良い奴
ジヒドロテストステロンは男の質を下げてしまう悪い奴
という風に認識してもらえば大丈夫です。
それぞれのホルモンの特徴
まずは良い奴、テストステロンから。
このホルモンは、
といった、男の質を上げる為だけにあるような効果を発揮してくれます。
このテストステロンの効率的な増やし方も、近い内に記事にしますね。
そして、オナ禁ファイターの敵、ジヒドロテストステロン
このホルモンが皮脂の理由となってきます。
具体的にどんな効果(デメリット)があるかというと、
と、全てが男の質を下げてしまうものです。
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ジヒドロテストステロン発生条件
こんなデメリットしかないジヒドロテストステロン。
もはや名前さえ聞きたくないですね(笑)
そして、このジヒドロテストステロンは主に
オナ禁のリセット
で発生してしまうのです。
元々あるテストステロンがそういった行為でジヒドロテストステロンに変化してしまう
というイメージで大丈夫です。
つまり、あのリセットした後の皮脂の正体は、
ジヒドロテストステロン(悪い奴)が引き起こす物
という事です。
リセットのダメージが来て更にその上ジヒドロテストステロンが発生するなんて・・・
この記事をみたらリセットしたくなくなるのではないのでしょうか(笑)
以上、「なぜリセットすると皮脂(顔の油)が増えるの？」の解説でした。
それではまた次回！
オナ禁報告~10日目の効果~
前回のオナ禁報告記事「オナ禁報告~3日目の効果~」はコチラから▼▼▼
どうも皆さんこんにちは。
今日でオナ禁１０日目を迎えました禁欲男子です。
新ブログ開設後はすんなり１週間を突破し、気づけば１０日目でした。
少なからずこのブログの運用がモチベーションに繋がっていることを実感しています!!
私は自慰行為をもう死ぬまでしないと決めているので、１週間なんて余裕で突破しないと話になりませんね。(笑)
この「オナ禁報告」シリーズは、かなり不定期な頻度での投稿となります。
日数として１つの区切りが自分の中でできた時や、オナ禁の効果を感じた時、その他私の雑記的な物を含めた、より「禁欲男子の日記」というタイトルに近い記事となります。
なので、比較的緩めになるかも(笑)
「１週間」や「１ヶ月」等、しっかりとした区切りでは、「オナ禁の効果をまとめた記事」をちゃんと投稿します!!
「オナ禁効果 １週間まとめ」の記事はコチラ▼▼▼
もう１つ、この度「禁欲男子」の公式Twitterを開設させて頂きました。
記事の更新のお知らせや、プライベートのつぶやき等していくので、是非「オナ禁ファイター」はフォローしてくださいね!!
「禁欲男子」公式Twitterはコチラ▼▼▼
▼▼▼それでは１０日目に感じた事、行ってみましょう～▼▼▼
禁欲男子のオナ禁１０日目
まずは感じた効果を挙げていきます。
◆１０日目に感じたこと◆
- 睡眠時間がかなり減った
- 皮脂が結構減った
- 筋トレ等で追い込みができるようになった
- 顔色が良くなった
- 髪質改善
という感じです。
余り無駄に外に出る事はできない状況なので、外的なふれあいがあまり無く、対人的な効果を感じる事は中々できないですね。
ですが、自分の身体や内面には今も変化が起き続けています。
この変化が楽しみでクセになりますね、私だけかな？？(笑)
睡眠時間短縮効果
特に今日は「睡眠時間の短縮効果」をガッツリ感じましたね。
「あー。 めっちゃ良く寝た!!」
って朝起きたんですけど、いつもより睡眠時間が１時間以上短いんですよ。
いつもならそんな時間に目覚めないし、仮に目覚めたとして、すぐに二度寝コース確定です。(笑)
ですが、昨日の疲労も抜けてしっかり目覚める事が出来ていたので、「これはオナ禁が関係してるな」って思いましたね。
今日いきなり睡眠時間が短くなったのではなく、１週間達成くらいからジワジワ短くなってきていた印象です。
この効果のお陰で１日に使える時間がかなり増えるので有難い・・・!!
オナ禁ってすごい
一説では「オナ禁は１週間を超えると効果が無い」なんて言われてますけど、まだまだ効果が出てきてます。(私は)
周りの方がどれくらいの日数のオナ禁を実施するのかは自由ですが、
「投資」や「あらゆる努力」でも通ずるように、短期よりも長期の方が結果的には大きな結果を得られることができます。
これはオナ禁にも言える事で、短期的な報酬ってたかが知れてますよね。
やはり長期の積み上げには敵わない。
「オナ禁」ってすごい。私はこれからも続けます。
以上、禁欲男子のオナ禁１０日目報告でした。
それではまた次回！
オナ禁効果 １週間まとめ
どうも皆さんこんにちは。
私、禁欲男子は今日でオナ禁７日目なので、１週間達成となります。
オナ禁１週間って1つの区切りというか。
初日と７日目の差ってかなりありますし、
「オナ禁は１週間毎にリセットするのが一番良い」
という話があったりもしますよね。
なので、ここでは「オナ禁１週間の効果」を軽くまとめていこうと思います。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
オナ禁効果 １週間 まとめ
私、禁欲男子がオナ禁１週間時点で感じた事をまとめてみます。
と。上記の様な事をハッキリと感じました。
「◎」マークが付いているのは、より大きな効果を感じた物です。
・・・え？
「１週間のオナ禁だけでこんなに凄いの？？」
そう思いましたよね？
僕も思いましたよ(笑)
こうやって文字に起こしてみるとかなりの効果がありますよね。
中期、長期と言わずに１週間のオナ禁だけでもかなりの効果を得られるので、
「そんなに長いオナ禁は無理だ・・・」
と思う方はまず１週間を目標にしてみるといいと思います！
そこから先、続けるかどうかはアナタの選択次第です(笑)
それでは「◎」が付いている、より効果を大きく感じた物の解説していきますね～
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
大きく感じた効果
寝起きがかなり良くなった
寝起きはかなり良くなりました。
初日あたりでは、本当に朝がつらくて布団から出るまでにかなりの時間がかかっていました。
その後も頭はボーーーっとしたまま１日が始まる・・・
しかし、今は比較的ぱっと布団から出れますし、頭もスッキリしています。
▲上記は「頭の中がスッキリした」も兼ねています。▲
行動力UP
これもかなりの効果を感じましたね。
物事に対して、「頑張ろう」とか「やってやる」という気持ちが芽生えます。
「やりたい事」と「やるべき事」の関係なしにそんな気持ちになります！
なので動き出すまでにダラダラして時間ロスする事はかなり減りました。
シャンプーやボディソープの匂いが長続きする
これ、私は毎回なります(笑)
１日の終わりに自分の匂いとか嗅いでみると、まだ前日のボディソープの匂いとか残るようになってるんですよ！
オナ禁で体臭がいい匂いになるとよく言われていますが、「これのこと何じゃないかな？？」って思ってます。
輪郭周りのニキビがかなり減った
私は、「オナ猿状態」の時や、リセットの後は輪郭周りにニキビがめっちゃできます。
でも、ある程度日数が経つと殆ど無くなってます！
※ただ、この「肌に関するオナ禁効果」は人によってかなり個人差ある様なので、あまり参考にはならないかもしれません。
その人の食生活や体質もあると思うので、「こういう人もいるんだなぁ」って感じで認識して下さい(笑)
ただ、私はオナ禁１週間で肌がキレイにはなりました。(当然、完全ではない)
まとめ
どうでしょうか(笑)
これを見てオナ禁のモチベーションにしてくれたら嬉しいです。
１週間達成の後、そのまま続けるかは自由ですが、
「その先にも素晴らしい数々の効果が待っている」
という事も頭に入れておいてください。
オナ禁効果は１週間が全盛期ではないです。(笑)
それは私がこれから実際に日数を伸ばし、証明しますね！
オナ禁しようか迷っている人も、とりあえずは１週間！！！
以上、「オナ禁効果 １週間まとめ」の解説でした。
それではまた次回！
オナ禁を続かせる為に何をすればいいの？
どうも皆さんこんにちは。
オナ禁って中々初めの方は続きませんよね、、、
リセットする度に罪悪感を感じ、自己嫌悪に陥ってしまったり。
よくある話です。(禁欲男子もそうでした)
続かせる事が難しいオナ禁。
今日は、そんな人の為に「オナ禁を続かせる為に何をしたらいいか」について答えていこうと思います！
「書く」と「話す」は最強
オナ禁において、「自分を客観的に見る」という事はかなり重要になってきます。
「あの時、こう思ってこう考えていたんだなぁ」
とかって、じっくり振り返ってみないと気づかなかったりしますよね。
何故リセットしてしまったのか。
等、色々なシチュエーションがありますよね。
そしてリセットした後どんな気持ちになったのか。
ここまで振り返れたらかなりいいですね。
そんな振り返りに最強なのが、
「話す」と「書く」
なんです。
具体的に言うと、
等がありますね。
日記を書くor人に話してアウトプットする事で、話す、書く事と同時に自分を振り返ることができます。
リセットしてしまった状況や心境も書くべきですが、自分が感じた効果や起こった出来事、更にどんな行動をしたかも書きましょう。
そうやって振り返っておくことで、当時の自分の心境を忘れる事が無くなり、モチベーションがかなりUPします！
友達に話す事が厳しいのであれば、日記に書いたりブログにしても全然いいです。
私、禁欲男子もブログという形で振り返っており、やはりブログで振り返っているとリセット率が激減します。そしてモチベーションも上がる。
やはり自分が感じたことをどんな形であれ、そのままアウトプットするという事はかなり大事です。
これはオナ禁だけでなく、ほぼ全ての分野に共通して言える事ですね。
アナタが今頑張っている事と、「ついでに」オナ禁の事、何かしらの形で振り返るという習慣を作ってみてはいかがでしょうか。
禁欲男子にアウトプットする
当ブログ、「禁欲男子の日記」では、
「禁欲男子に報告」
という、私禁欲男子に、
を気軽に匿名でアウトプットできるサービスを設置しています。
アナタの振り返りに大いに役立ちますし、「誰かに話す」という事を兼ねているので、かなりのモチベーションUPが期待できます。
内容によっては記事としてシェアさせていただく場合もあります。
※記事化を希望しない場合は事前に記載をお願いします。
▼▼▼「禁欲男子に報告」はコチラ▼▼▼
アナタの「連絡」をいつでもお待ちしております！
アウトプット最高！(笑)
以上、「オナ禁を続かせる為に何をすればいいの？」について答えさせて頂きました。
それではまた次回！
オナ禁報告~3日目の効果~
皆さんこんにちは。
オナ禁３日目の禁欲男子です。
新ブログ開設から、３日経ちやっとサイトの形が整ってきました。
以前は主にスマホからの打ち込みでブログをやっていて、HTMLやCSS等のカスタマイズという物に触れたことがありませんでした。
なので、色々調べて最低限のクオリティは出していかないと、と思い何となく形になってきました。(笑)
ブログデザインがここまで弄れるとは、新しい世界を知りました。
まだまだ発展途上ですが、オナ禁のパワーも借りながら頑張ります。
禁欲男子のオナ禁３日目
前回と同じく、今日感じた事や行った事。
という感じです。
オナ禁も３日すれば何かしらの行動は可能になってきますね。
全身の怠さも抜けてきていい感じです。
ですがまだまだ。もっと続ければ頭の中がスッキリしてきます(笑)
鏡で顔を見ると、元気が戻ってきたな(オナ猿っぽく無くなってきた)と感じます。
大きい効果を感じた出来事
今回１番感じた効果(出来事)は、
１日予定通りに行動することができた
という事です。
０～２日目あたりでは、何かしらの理由を自分の中で作り、やるべき事や予定を先延ばしにしてダラダラ過ごしていました。
よって連動して寝るのが遅くなると言う訳です。
ですが今日はやるべき事をその場で終わらせる事ができ、時間的にも精神的にも余裕ができました。
よって生活リズムが整うと言う訳ですね。
３日目でこれとは恐ろしい。。(笑)
以上、禁欲男子のオナ禁３日目報告でした。
それではまた次回！
