リセットしてしまった時の応急処置
ああ！ またやってしまった。。。
皆さんこんにちは。禁欲男子です。
オナ禁、実践してますか？
オナ禁とは、三大欲求である性欲を我慢する行為。
後の２つは、食欲と睡眠欲と、どちらも生きるには必須のモノ。
その内の１つを封じる訳ですから、オナ禁ってそんなに簡単じゃありません。(笑)
たまに「難なく１か月達成しました～」とかって人がいたりもしますが、大体の人はそう上手くはいきません。
もしあなたが「オナ禁全然続かない。。」と思っているなら安心してください。
殆どのオナ禁ファイターが始めたてはそうですし、そこからどんどん期間を延ばせるようにしていけば大丈夫です。
そんなこと言っても、リセットしてしまった時は毎回落ち込むし、その後に来る数日間の不調に耐えなければなりませんよね。
なので、今回は
リセットしてしまった時の対処法
を解説していきます。
▼▼▼それでは行ってみましょう▼▼▼
基本やるべきはリカバリー
リセットした後は、まずダメージのケアをしないといけません。
逆にケアができたなら、ダメージは少なく済みます。
そして、やるべき行為は以下の通りです。
上記がリセットのダメージを減らす為にやるべき行動です。
◆ポイント！◆
オナ禁のデメリット効果を引き出してしまう男性ホルモン、ジヒドロテストステロン(悪い奴)をいかに増やさずに減らせるかがカギになります。
ジヒドロテストステロンは汗や尿から外に出るので、ランニングや半身浴、心のケアを兼ね備えて温泉に行ったり、サウナに行くのも効果的です。
そうしてできるだけジヒドロテストステロンを出し切った後は、好きな物でも食べて心のケアをしてもいいでしょう。
その後は射精によって不足している亜鉛を食事orサプリで補給し、ぐっすり寝る。
これが１番いいダメージのケア方法です。
メンタルの負担も少なくできます。
◆ポイント！◆
射精によってジヒドロテストステロンが発生するだけでなく、行為そのものが相当な体力と気力を消費する事なので、身体を休めることを意識していきましょう。
こうしてダメージのケアをするのとしないのでは、次の日の持越しダメージが雲泥の差になります。
「どうせリセットしたし、どうにでもなれ！！」
と、自暴自棄になってしまう気持ちも十分わかりますが、そのリセットをした瞬間から新たなオナ禁はスタートしているのでできるだけケアをするようにしましょう。
以上、「リセットしてしまった時の応急処置」の解説でした。
それではまた次回！
